TERAPIA EN BILBAO, GERNIKA Y ONLINE
TERAPIA DE ADULTOS, PAREJA Y FAMILIA
TERAPIA INDIVIDUAL
Un espacio para comprenderte y cuidarte desde una mirada respetuosa
Encuentra un espacio seguro donde ser escuchado/a y acompañado/a. Trabajamos juntos para superar bloqueos, gestionar emociones y recuperar tu bienestar.
La terapia individual es un proceso personal y profundo que te permite entender qué está ocurriendo en tu vida y por qué te sientes como te sientes. Muchas veces tratamos de “tirar hacia adelante” sin parar a escucharnos, hasta que llega un momento en el que el malestar empieza a ocupar demasiado espacio: ansiedad, estrés, pensamientos repetitivos, inseguridad, bloqueo emocional, tristeza, pérdida de motivación… y parece que nada de lo que hacemos es suficiente. En estos momentos, buscar apoyo psicológico no es un signo de debilidad; es un acto de cuidado y valentía. Desde un enfoque sistémico integrador, que combina técnicas de psicoterapia sistémica, estrategias cognitivo-conductuales y herramientas de tercera generación, trabajaremos juntas/os para comprender tu historia, tus patrones de relación, tus emociones y la forma en la que tu entorno influye en tu bienestar. Mi objetivo es que encuentres un espacio seguro donde puedas hablar sin miedo, donde puedas ser tú sin filtros y donde puedas descubrir nuevas maneras de relacionarte contigo misma/o. No se trata solo de aliviar síntomas, sino de entender de dónde vienen, qué intentan comunicarte y cómo transformarlos. A lo largo del proceso, podrás: • recuperar la sensación de control sobre tu vida • comprender por qué reaccionas como reaccionas • aprender a regular tus emociones • fortalecer tu autoestima • mejorar tus relaciones • tomar decisiones con mayor claridad • construir una vida más alineada con lo que quieres y necesitas La terapia individual puede suponer un antes y un después en tu bienestar emocional. Si estás buscando psicóloga en Bilbao, terapia en Gernika o psicoterapia online, aquí encontrarás un espacio cálido, cercano y especializado donde poder empezar ese cambio a tu ritmo.
TERAPIA DE PAREJA
Recuperar el encuentro, mejorar el diálogo, fortalecer el vínculo
Transforma tu relación con diálogo, comprensión y apoyo profesional. Repara conflictos, fortalece la conexión y mejora la convivencia en pareja.
Todas las parejas atraviesan momentos de dificultad. A veces las discusiones se repiten, la comunicación se vuelve tensa, el deseo cambia, aparecen celos, desconfianza, distanciamiento afectivo o incluso dudas sobre el futuro. También pueden surgir crisis tras un cambio importante: convivencia, nacimiento de un hijo, pérdida, infidelidad, estrés laboral, diferentes ritmos emocionales… lo que antes fluía de manera natural empieza a sentirse más pesado. La terapia de pareja no está pensada para “culpar a uno” ni para decidir quién tiene razón. Desde la mirada sistémica, entendemos que la relación es un conjunto de dinámicas que se han ido construyendo con el tiempo, y que cuando aparecen dificultades, ambas personas forman parte —sin culpabilidad— de ese patrón. En este espacio trabajaremos para: • mejorar la comunicación y aprender a hablar sin herir ni bloquearse • identificar los patrones que están generando conflicto • recuperar la conexión emocional • aumentar la comprensión y la empatía • aprender a gestionar los desacuerdos de otra manera • fortalecer el vínculo desde un lugar más consciente y equilibrado La terapia de pareja no busca que “volváis a ser como antes”, sino que podáis construir una relación nueva, más adulta, más clara y más respetuosa con las necesidades de ambas personas. Si estáis buscando terapia de pareja en Bilbao, psicóloga sistémica en Gernika o acompañamiento online, aquí encontraréis un espacio seguro, cuidadoso y profesional donde poder miraros sin juicios y empezar a recuperar el encuentro.
TERAPIA DE FAMILIA
Entender las dinámicas, mejorar la convivencia, crear nuevos caminos
Mejora la comunicación y armoniza las relaciones familiares. Abordamos conflictos, apoyamos a los miembros y fomentamos un entorno saludable para todos.
La familia es uno de los sistemas más importantes y más influyentes en nuestra vida. Cuando dentro del hogar aparecen tensiones, malentendidos, discusiones o distancias, el ambiente puede volverse difícil y desgastante para todos. La terapia familiar es un espacio donde cada miembro puede expresarse, comprender su rol en la dinámica familiar y explorar nuevas formas de relacionarse. Trabajo desde un enfoque sistémico que entiende la familia como un conjunto vivo, cambiante y lleno de significados. Ningún comportamiento aparece “por casualidad”; todos tienen una función dentro del sistema. Por eso, la terapia no se centra en “arreglar” a una sola persona (por ejemplo, un adolescente con conductas que preocupan), sino en mirar cómo se organiza la familia y qué cambios pueden favorecer un entorno más sano y equilibrado. En la terapia familiar podemos abordar: • conflictos entre padres e hijos/as • adolescencia y conductas disruptivas • tensiones entre hermanos • dificultades para poner límites • cambios vitales que afectan a la convivencia • duelos, separaciones, nuevas etapas familiares • problemas de comunicación o silencio emocional • situaciones donde parece que “ya nada funciona” El objetivo es mejorar la convivencia, recuperar la comprensión mutua y construir vínculos más flexibles, respetuosos y disponibles. Si buscas terapia familiar en Bilbao, terapia sistémica en Gernika, o un espacio profesional online donde trabajar como familia, aquí encontrarás acompañamiento, escucha y herramientas reales para generar cambios duraderos.